LiberaMente
Stupido e gretto è colui che pensa che la corsa sia solo un atto fisico, dello spostamento delle masse. Il correre è arte della meditazione, della conoscenza di se e dell'esplorazione dell'animo umano.
“Perseguire la felicità è lo scopo stesso della vita: è evidente. Che crediamo o no in una religione, che crediamo o no in questa o in quella religione, tutti noi, nella vita, cerchiamo qualcosa di meglio. Perciò penso che la direzione stessa dell’esistenza sia la felicità.
Credo che la felicità si possa ottenere addestrando la mente.
In questo contesto, quando parlo di “addestramento della mente” non intendo con “mente”solo le capacità cognitive o l’intelletto, ma assegno al termine il significato della parola tibetana sem, che è assai più ampio, più simile a “psiche o spirito”, e include sentimento ed intelletto, cuore e cervello. Adottando una certa disciplina interiore, possiamo mutare il nostro atteggiamento, la nostra intera visione del mondo e il nostro approccio alla vita.
Tale disciplina interiore può naturalmente comprendere molte cose, molti metodi. Ma in genere si inizia con l’identificare i fattori che conducono alla felicità e quelli che conducono alla sofferenza. Fatto questo, bisogna cominciare ad eliminare a poco a poco i secondi e a coltivare i primi. Questo è il sistema.”
(da un’intervista al 14° Dalai Lama Tenzin Gyatzo, leader politico e spirituale del popolo tibetano)
Una felicità quindi determinata più dallo stato mentale che da eventi esterni, che si traduce nella volontà di andare incontro agli altri, di esprimere sentimenti di empatia e comprensione verso il mondo.
Lo Zen in Corsa
Serenità e benessere a Mente Libera
Da sempre l’uomo è alla continua ricerca di sensazioni ed emozioni che lo facciano stare bene, che lo soddisfano nei propri bisogni , nei propri desideri, in una parola è costantemente in cerca di quello stato di benessere e di animo positivo chiamato felicità.
Ma ci siamo mai chiesti come poter raggiungere questa condizione ?
Lo Zen In Corsa - La Meditazione
ZEN (o Zazen) è un termine giapponese che, come quello originario sanscrito Dhyana, e quello cinese Ch’an significa “meditazione” e che è il vero e proprio cuore della pratica dello Zen ...
Lo Zen in Corsa - Pillole di storia del Buddismo Zen
Non è semplice ne’ immediato capire di che cosa tratti il Buddhismo; quando sentiamo parlare di Buddhismo o di Induismo siamo soliti pensare ...
Lo Zen In Corsa - Corpo e mente
Ciascuno di noi ha mille motivi diversi per correre. Chi lo fa per sfogare qualche tensione, chi per puro spirito competitivo o chi solo per ...
Lo Zen In Corsa - “Corsa ed istinto”
La corsa, come anche saltare, lanciare, nuotare è un’attività di cui, l’uomo preistorico, ha dovuto farne necessità, indispensabilmente per sopravvivere ...
Lo Zen In Corsa - “ConsciaMente”
Mi sbagliavo a credere che la corsa dovesse avere uno scopo – che senza una competizione futura non aveva senso. Il piacere in sé è una ragione sufficiente per intraprendere una certa attività ...
Lo Zen in Corsa - Gli infortuni e l’avanzamento dell’età
Chi corre è un paziente tremendo. Tende a non concedersi tempo sufficiente per guarire e spesso non riesce ad ammettere che un incidente o l’età possa impedirgli di ...
Lo Zen In Corsa - Il Punto di Partenza
La corsa consapevole è la capacità di correre con una chiara intenzione. È una corsa completamente connessa nel corpo e nella mente, libera dalle distrazioni e in totale concentrazione e rilassamento.
Lo Zen In Corsa - Piacevolmente comodi e a proprio agio
Per trovare una buona concentrazione, in modo da poter raccogliere l’attenzione su se stessi, sul proprio corpo e su tutto ciò che esso può trasmettere, occorre sentirsi comodi e a proprio agio.
Lo Zen In Corsa - Percorsi .. solitari o in compagnia ...
"Correre per stare lontani, per stare fuori, per stare soli ... “Io sento la terra ed il vento e gli alberi. Io sento il loro spirito. Io sento il ritmo della corsa. È come musica.”
Yoga Accademy - Meditazione zen (o meditazione zazen): cosa è, come si pratica e quali sono i suoi benefici
La meditazione Zen, nota anche come Zazen, è una tecnica di meditazione che porta a una maggiore consapevolezza, chiarezza mentale e concentrazione.
